Wie ich Sie begleite

In der psychotherapeutischen Arbeit setze ich auf Empathie, Engagement und Professionalität. Ich begleite Sie auf dem Weg zu mehr Autonomie, Selbstwirksamkeit und psychischem Wohlbefinden. Die Interventionen sind individuell auf die gemeinsam vereinbarten Therapieziele abgestimmt. Der Therapieprozess ist jederzeit transparent und durch Sie mitbestimmt.

Mir ist ein vertrauensvolles Arbeitsbündnis in einer offenen Atmosphäre wichtig, damit Sie Themen angehen und Erkenntnisse umsetzen können. Ich unterstütze Sie darin, eigene Ressourcen zu nutzen und für sich aktiv zu werden.

Wobei ich Sie unterstützen kann

Ich begleite Sie in der Selbstreflexion, emotionalen Regulation und der Aktivierung von persönlichen Ressourcen. Ich unterstütze Sie beim Bewältigen akuter und längerfristiger Erkrankungen im Zusammenhang mit folgenden Themen:

• schwierige Lebensereignisse und -phasen
• Beziehungsprobleme
• Probleme im Arbeitsumfeld
• Stressfolgeerkrankungen, chronische Schmerzen
• Erschöpfung und Burnout
• Ängste, Panikstörungen
• Trauer und Depression
• Traumatische Erfahrungen

Welche Methoden ich einsetze

Ich integriere vielfältige Methoden und Techniken nachgewiesener Wirksamkeit aus folgenden Bereichen:

• Kognitive Verhaltenstherapie, etwa zur Veränderung dysfunktionaler Denkmuster oder zur Verhaltensaktivierung
• Gesprächspsychotherapie
• Klärungs- und emotionsfokussierte Therapie
• Schematherapie
• Skills-Training zur Emotionsregulation, Stressbewältigung und Problemlösung
• Systemische Techniken
• Achtsamkeitsbasierte Methoden zur Förderung der Selbstwahrnehmung
• Traumafokussierte Methoden, EMDR

Wie ich vorgehe

• In einem Erstgespräch lernen wir uns gegenseitig kennen und wir finden gemeinsam heraus, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt. Das Erstgespräch ist unverbindlich, jedoch kostenpflichtig.
• Basierend auf Ihren Anliegen legen wir gemeinsam Therapieziele fest, die wir im Verlauf zum Überprüfen des Therapiefortschritt nutzen.
• Der Behandlungsplan, abgeleitet aus den Therapiezielen, wird laufend an die aktuellen Bedürfnisse und Lebensumstände angepasst.
• Die Inhalte der Sitzungen unterliegen der gesetzlichen Schweigepflicht.
• Ich nehme regelmässig an Fortbildungen und Supervisionen teil, um eine kontinuierlich hohe Qualität in meiner Arbeit zu sichern.

Zulassungen und Kosten

Ich verfüge über eine kantonale Bewilligung zur Berufsausübung als Psychotherapeutin FSP.

Meine Leistungen können als Selbstzahler:in selber getragen oder über die Zusatzversicherung abgerechnet werden. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Zusatzversicherung, in welchem Umfang diese für die Kosten aufkommt.

Mein Ansatz für Psychotherapie beträgt für Einzelsitzungen CHF 180.– pro 50 Minuten.

Mitgliedschaften

Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen FSP

Kontakt Psychotherapie